Jarní kurz Jankovice 27.4.2019

Jarní kurz Praha 6.4.2019

Zimní kurz Jankovice 16.2.2019

Zimní kurz Praha 12.1.2019

Melodie Ženy

Prohlédnete si fotečky na facebooku

Melodie ženy – Víkendový seminář pro ženy

Workshop „Zdravě žít“

Prohlédnete si fotečky na facebooku

Kruz v Podolí 1. 6. 2018

Jóga v lese víkendový pobyt 18.-20.5.2018

Zveme vás na krásné místo v lesním parku a nabízíme fyzické, duševní i gastronomické zážitky koncentrované do dvou (tří) dnů v termínu OD 18. – 20. KVĚTNA

Na programu bude ochutnávka různých druhů (hatha, aštanga, párová, acro) jógy na nevšedních místech.
Cvičit a meditovat budeme v kouzelné jurtě, ale také v panenské přírodě chřibských lesů. Vaření chutné a zdravé stravy bude probíhat formou otevřené kuchyně. Můžete se podílet na přípravě, budeme sdílet jednoduché techniky zdravého vaření (pečení z kvásku, kvašení, klíčení, rychlé a hravé recepty převážně z rostlinných surovin).
Prožijete také voňavé momenty a vyrobíte si vlastní flakonek s
parfémem v aromateraputickém okénku.
Z hlediska jógy budeme diskutovat o jógových očistných technikách a některé si i vyzkoušíme.
Ubytování je v lesních chatkách pro 4 osoby s vlastní kuchyňkou a koupelnou.
Cena je 3600 Kč, při zaplacení zálohy do konce března (1500 Kč) je cena 3400 Kč
V ceně je zahrnuto ubytování (2 noci), strava (pátek večeře, so i ne – snídaně, 2x svačina a večeře), lektorné, flakon a oleje na aromaterapii.
Bude to našlapané, bude to boží! 

Kváskové pečení v Kdeco 29.4.2018, 13.00

Na programu bude:
– kvásek a vše kolem něj
– praktická ukázka pečení chleba / celožitný a pšenično-žitný
– sladké pečivo z kvásku
– rychlé vegan pomazánky k dobrému chlebu
Budeme si povídat, mísit, kynout v ošatkách, překládat, péct, mixovat, laskat chuťové pohárky a sytí půjdeme domů. Domů si odnesete svůj kvásek, recepty
a nový elán do pečení i vaření. To vše zažijete s Lucií Hrubou.
Cena 650 Kč / osobu

Kurz vaření – Zdravá strava chutně a lehce 7. 4. 2018 Les Park Vřesovice

Co prožijete:

– praktická ukázka jarního jídelníčku pouze z rostlinných surovin

– výroba rostlinného mléka a zdravé snídaně

– pečení kváskového chleba (celožitný, pšenično-žitný)

– jak připravit rychlý a zdravý oběd v jarní náladě (saláty, wrapy, jarní rolky, polévky)

– rychlé a chutné vegan pomazánky

– výroba pickles aneb kvašená zelenina, klíčení luštěnin

– výroba raw dezertu

Budeme vařit, péct, chutnat, povídat si, ukážeme, předvedeme a sytí půjdeme domů. Každý si domů odnese svůj kvásek, recepty a nový elán do zdravého vaření ve vegan (rostlinné) podobě. V ceně je zahrnuta svačina, oběd a večeře pro každého účastníka.

Upozorňuji, že nejsem výživový poradce ani ortodoxní vegan.

Max. počet účastníku je 12 osob.

Cena 1400 Kč / osoba

Při zaplacení zálohy do konce února je cena 1250 Kč.

Zdravá Strava Chutně a Lehce

20. 1. 2018 Sobota 10.00- 17.00 – Kapacita kurzu je plně obsazena! Další kurzy budou.

 

Les Park Vřesovice

Co prožijete:
– praktická ukázka denního jídelníčku pouze z rostlinných surovin
– výroba rostlinného mléka a zdravé snídaně
– pickles aneb kvašená zelenina jako součást zdravého talíře
– pečení kváskového chleba (celožitný, pšenično-žitný)
– rychlé a chutné vegan pomazánky
– jak připravit rychlý a zdravý oběd
– povídání o obilninách a luštěninách, jako důležité součásti jídelníčku, klíčení

Budeme vařit, péct, chutnat, povídat si, ukážeme, předvedeme a sytí půjdeme domů. Každý si domů odnese svůj kvásek, recepty a nový elán do zdravého vaření ve vegan (rostlinné) podobě. V ceně je zahrnuta svačina, oběd a večeře pro každého účastníka.
Cena 950 Kč / osoba
Při zakoupení kurzu do Vánoc je cena 800 Kč.